有人说“人无压力轻飘飘。”适当的压力可以激励人奋斗，促进人上进。而当今的社会并不是压力太小，而是压力太大，癌症病人，忧郁症患者比历史上任何时候都多，有许多医生与科研工作者都过因劳年纪青青就去逝了，这与人们所承受的巨大精神压力有非常重要的关系。
压力可能人人都不能幸免，承担很大的工作量未必一定要承受巨大的精神压力。压力常常让人焦燥不安，工作效率降低，压力与我们的思考模式也有密切关系，对事物有正确的认识和态度可以释放精神上的压力，该做的事情总是要做，该面对的困难也许不会马上解决，换个方式思考，人生就会看到另外一个天空，同样一件事在重压下做和轻松地做果效肯定有区别。
1）换个角度看问题
我们之所以纠结，就是以为我们想要的结果一定是最好的，我们以为的做事方式一定是对的。凡事非黑即白 ，不容易变通，就如同走进了死胡同。很多事换个角度来看心情会大不一样。
我有个朋友马上要面临升迁，他只要愿意就会被任命为部门的主管，但是另外一个实力稍差的人也希望得到此位置，他考虑再三，对老板说，他愿意放弃这个升迁的机会，让给别人，人们都以为他精神出了问题，他后来解释说：当主管薪水是高一些，当然压力也会增加，以自己目前所承受的压力，他觉得自己生活已经过得还不错，而升迁之后他要担当起更多的责任，当然更大的压力是免不了的，那么牺牲的肯定就是与家人相处的时间，因此他宁可不要这样的压力，让自己有时间与家人相伴。
所谓赛翁失马焉知非福，每一个看似损失的事情未必是真的损失，看似失败的事情未必是真的失败，把得失看淡，心里承受能力加强，人生有许多条路可以走，每条路上的风景都不同。
2）与其专注于解决不了的问题，不如看看自己能做什么。
很多人写文章都是一针见血，可以揭露社会的黑暗面，甚至嘲讽世事。指责别人总是很容易，但他们不能解决问题。当我们专注在负面的事情上，我们常常会忘记我们能做什么，批评别人，不如从我做起，看看自己能做什么样的改变。
有个小孩子在海边玩耍，看到一条搁浅的鱼，他把它扔回了海里，旁边有人看见了说：“你能救几条鱼啊？每天海边可能有无数条鱼死在海边。”小孩子说：“我救了一条鱼，也是鱼，对于它来说就是生命。”
3）不要以为只有“我”的判断标准才是正确的。
人都会有先入为主的判断，如果能够有耐心仔细了解事情的全过程和真象，我们会发现很多事情的结果没有那么糟，总是有可以补救或换回的地方。
4）注意不要被情感所掌控。
在情绪冲动时做出决定很可能造成不可挽回的后果，当人碰到突发事件，最好做几个深呼吸，保证自己的判断力还正常，确定自己的选择不是因为情绪的搅动，而是出于理性的判断。
有个大学教授已经被任命为副院长，但是他爱上了一个女研究生，他已经有两个孩子，妻子也很贤慧能干，很多人都不明白他为什么会如此不理智，学校也决定如果他不能与研究生断开关系，副院长的位置将不保，他竞然一意孤行，选择离开自己的工作和家庭，与女研究生私奔。真是被“爱情”冲昏了头，等到新家建立起来，进入柴米油盐之时，不知是否还会保持这样的“爱情”。爱情本身就意味着一生的责任，而不只是一时的感情冲动，肉体的情欲与真正的爱情根本不能混为一谈。许多错误的电影故事都过度描写情欲的美好，而忽略责任的部分。“爱情”谎言使人被蒙到一个地步可以做出任何疯狂的举动。
5）以结果为导向的人生，不会享受人生的过程。
各种媒体常常在宣传一些错误的理念，让我们觉得人生的自我实现就是克服一切的障碍让自己达到一种普遍人认可的成功。真正成功人士他们幸福吗？是一定要获得成功人生才是幸福的？追逐所谓的成功，不如做好自己，每个人都有其独特的地方，越放下大众公认的价值体系，人越容易做好自己，越可能将自己的特色发挥到极致。
英国有个王子放弃自己的王位甘愿做一个普通的农民，他所种的有机蔬菜受到很多人的喜欢，这是他勇敢选择自己的生命的道路，也就做了最快乐的自己。王位总是有人愿意来继承的，他没有受来自外界压力的困扰才活出自己生命的色彩。
6）把压力看成人生的动力
人生不过短短的几十年，能为自己活的时间都是极少的，我们大多数人都是为别人在活着，为了家人在活着。在这些过程中学习欣赏享受生命的过程，无论是顺境还是逆境，人生都有其意义。如果没有经历过痛苦也体会不到什么是快乐。人所能经历的曲折与患难不是我们的包袱，当是我们的财富。
