原创： Dr. 李珍生
从大年三十开始我们就组织了美国的全科医师，精神科大夫，病毒学专家，临床药学专家拍摄了一些科普电视，幕后还有不少不方便出镜的PCCM专家，ICU大夫，美国免疫学专家，美国科学院院士等。他们都希望传递一个信息，不要恐慌，科学应对，你的自身免疫是最好的防护。鉴于目前美国已经有不少确诊病例和死亡病例，我总结一下目前的建议。
1，不要恐慌，恐慌是疫情的助燃剂。但适度的紧张是可以的，也可以让每个人足够重视。要有效听取和甄别你的信息来源，不要被假消息带着走。也不要盲目传递恐慌的假消息。也不要囤积物品。
2，做好个人防护，最好的防护就是自身免疫。如果没有打过流感疫苗的，现在去打也还是有帮助。从来没打过的，其实不一定需要。联系你的家庭医生决定。保证足够的睡眠，健康的饮食和休息，特别是饮水一定要够。
3，适当准备一些口罩和消毒用品，但更注意个人卫生，勤洗手，不要乱摸自己的口鼻，避免人群聚集的地方和不必要的旅行。在美国带口罩要考虑别人的感受，特别是华人，很容易被区别对待。（试想，你带着一把枪在公共场所，会有什么反应。）
4，家里准备一个可靠的温度计和足够的饮水。如果有一定经济能力和知识，家里有年老体弱的高危人群，还可以准备一个手指氧饱和度检测仪，CPAP，甚至制氧机等。这些都是专业的东西，普通民众不推荐。
5，对家里的老人以及长期有健康需要的个人，整理一份简单的疾病记录，用药情况，药物的存放等电子清单，并发给你可信的朋友一份。方便万一需要时随时可以拿到。
6，不要轻易去医院，瘟疫期间，医院是很忙也是很危险的地方。如果有发热超过38摄氏度，干咳，胸痛，呼吸困难等。联系你的亲朋好友，你的家庭医生，或者911，告知你的具体地址。请求帮助。
7，不要自己乱用药。我这里列出的几个药不是普通老百姓可以拿到的。是给国内的医生朋友参考。有些也是美国循证医学推荐的，比如Kaletra, 也算是这次中国轻症患者的主打药，在香港也曾用于SARS的治疗，但药物有副作用，需要你的医生和药学专家根据你的情况来选择使用。氯喹目前在国内也开始用，但美国没有推荐，理论上它可以结合病毒的RNA，方便自身免疫细胞的识别和攻击；Cevimelin是我隔壁的牙医推荐的，可以刺激唾液分泌，保持咽喉部湿润，不至于“口干舌燥”，有些肿瘤患者使用效果不错。
8，最后一个是一个ICU的大夫根据这次尸检报告而推荐的，是一个治疗CF的DNA溶解酶，可以有效溶解患者的黏液性分泌物，但需要雾化吸入。据说国内湘雅系统有医院在使用，效果很好。国内已经上市。
最后，感谢你们的阅读，如果你或者家人不幸感染，不能得到有效帮助，可以联系我，免费提供两个N95口罩。
